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[도전!다신2기 과제] 핸즈 플랭크
  • 2015.02.09 14:55
  • 2,055
  • 3
프로그램 소개

  • 1분 25초
  • 전신
  • 중
다이어트신과 건강한 친구들이 함께하는 도전! 다이어트신2기 2주차 운동과제 ‘핸즈플랭크‘입니다.
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  • 다신D
    건친한상희 2015.02.24 14:19

    엎드려뻗쳐는 체중을 팔로 버티는 것이지만 핸즈플랭크 같은 경우 복부에 힘을 주어 복부를 자극하는 운동이기

    때문에 차이가 다릅니다~ 복부에 힘을 가해 운동을 진행하신다면 팔보단 복부에 힘이 가해지는 것이 느껴지게

    됩니다^^

    답글
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  • 다신D
    이호정이 2015.02.13 15:31

    옆드려뻗쳐가 운동의 한 종류였다니^^

    답글
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  • 다신D
    겨울마녀 2015.02.09 19:23

    살빠지겠네

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