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홈트레이닝 > 요가

60분 초급 필라테스
  • 2014.05.20 09:49
  • 9,332
  • 8
프로그램 소개

  • 55분 54초
  • 요가
  • 중
복근, 팔, 엉덩이 운동에 효과적!
567
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10분 필라테스

2014.08.25 조회수 : 4,232
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댓글 8
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  • 다신D
    카이라48 2023.08.24 02:30

    꾸준히 해야 할텐데..

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  • 다신D
    평화로운이상해씨 2020.08.03 04:58

    유튜브 채널에서 236-349칼로리 정도 소모된다고 소개하고 있네요. 참고하실 분 참고하세요~

    답글
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  • 다신D
    v윰v 2020.02.07 00:42

    꾸준히하면 몸매가 좋아질것 같네요~~

    답글
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  • 다신D
    록씨 2017.09.05 23:05

    배 터지는 줄 알았어요. 아 힘들다ㅜㅜ

    답글
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  • 다신D
    Kiminikieta 2018.03.09 02:13

    필테 안 한지 오래되서 많이 잊어버렸는데 호흡부터 따라할 수 있어서 넘 좋아요!!

    답글
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  • 다신D
    마이쭈ss 2020.02.07 20:18

    1

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  • 다신D
    바다너머 2016.03.04 21:25

    초보자 용은 아닌거 같아요.

    답글
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  • 다신D
    으따 2016.05.19 18:52

    이여자분 몸매가 너무 부럽네요

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