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홈트레이닝 > 상체

발레 동작을 활용한 팔 10분 운동
  • 2018.05.24 15:27
  • 11,795
  • 73
프로그램 소개

  • 09분 58초
  • 상체
  • 중
  • 66~129 kcal

발레 동작을 활용하여 서서 팔 운동을 배워보세요~

우아하게^^ 때론 강렬하게 움직여보세요~

팔의 유연성과 힘을 키울 수 있으니 바로 시작해보세요~​ 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 73
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  • 다신D
    사과파르풸 2022.08.11 20:08

    사과파르풸 2일차

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  • 다신D
    사과파르풸 2022.08.10 15:53

    1일차ㅏ

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  • 다신D
    아놔체지방 2021.01.25 21:32

    재미있어서 금방했네요 팔뚝효과있었으면 좋겠네용

    답글
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  • 다신D
    푸투룸스페스 2020.12.15 10:53

    재밌어서 시간 가는 줄 모르고 즐겁게 했어요>>

    답글
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  • 다신D
    빼빼8282 2020.08.08 11:10

    팔뚝살도 빠질까?!

    답글
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  • 다신D
    Kimㅡ*kei 2020.06.18 04:21

    3 (일과가 요따구라..새벽에 운동해서 3일차)

    답글
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  • 다신D
    솜이귀여웡 2020.04.30 21:53

    1

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  • 다신D
    해피둥둥 2020.06.11 11:27

    👍👍👍

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  • 다신D
    Kimㅡ*kei 2020.06.16 23:42

    핳 건너뛰고 2

    답글
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  • 다신D
    Kimㅡ*kei 2020.06.14 22:08

    1일차

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