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강도높고 다양한 동작의 전신운동!
  • 2017.10.20 10:20
  • 8,716
  • 27
프로그램 소개

  • 23분 32초
  • 전신
  • 상
  • 272~428 kcal

힘은 몸의 무게만을 사용하여 운동할수 있는 전신 운동입니다.

이 운동의 강도는 조금 높을수 있답니다.^^

충분한 워밍업~♥을 진행후 운동해주세요!​ 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 27
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  • 다신D
    kimin1013 2020.11.02 23:00

    운동량 이 상당합나다~^^
    꼭 해봐야할~

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  • 다신D
    sokkop79 2020.10.06 14:47

    도전 전신운동

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  • 다신D
    아키드림 2020.07.19 11:20

    우와~!! 왜 땀이 나는지 알겠슴당

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  • 다신D
    다으니8 2020.07.02 09:09

    1

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  • 다신D
    aprnw32 2020.07.13 08:04

    와

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  • 다신D
    벨롱이 2020.08.23 22:28

    도전

    답글
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  • 다신D
    사내래 2020.06.08 08:30

    전신운동이라하니
    따라해봐야겠네요

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  • 다신D
    가즈아ㅣㅣㅣ 2020.06.27 01:49

    좋아요

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  • 다신D
    따스스해 2020.05.29 19:28

    헛둘

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  • 다신D
    -^-^- 2020.05.28 13:09

    와우

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