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홈트레이닝 > 전신

조용하게 운동을 할수 있는 2번째 전신운동
  • 2017.10.18 14:05
  • 18,094
  • 56
프로그램 소개

  • 18분 59초
  • 전신
  • 중
  • 176~218 kcal

아파트에 사시는분!

발목이 약하신분!

부상 당하신분!

조용하고 부드러운 동작으로 조용하게 운동을 원하는 분들을 위한 2번째 시간입니다.​ 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 56
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  • 다신D
    djghdkeghe 2020.12.08 20:43

    1일!

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  • 다신D
    스마일ㅎㅎ 2020.12.01 21:48

    1일!!

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  • 다신D
    호박배 2019.09.10 21:24

    어렵지 않은 동작이라 우습게 봤다가..땀이 주르륵ㅋ

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  • 다신D
    얏호나는 2020.02.08 02:00

    애들 재우고 조용히 할 수 있는 운동이라고 시작했는데...
    제 저질체력 덕인지 헐떡거리며 숨넘어가는 소리에 온 식구들 다 깨것어요ㅜㅜ
    그래도 운동은 제대로 되것네요^^ㅋ

    답글
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  • 다신D
    JDoit 2020.03.26 10:59

    오늘 처음해봤어요!

    답글
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  • 다신D
    성공한언니 2020.06.07 12:11

    제대로 따라 해보지도 못 했는데 땀이 나네요.

    답글
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  • 다신D
    쫌빼보자~ 2019.05.03 21:37

    첫번째 운동 하고 두번째 운동 이어서 하니까
    땀이 주루룩~
    조용하게 힘들어서 죽을것같네요 ㅎ

    답글
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  • 다신D
    근질근질 2019.02.13 01:55

    좋네요

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  • 다신D
    오기꿍 2018.08.13 21:42

    편안하게하기 좋은것같아요

    답글
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  • 다신D
    마녀H 2019.01.14 19:32

    땀이 주루룩

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