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홈트레이닝 > 전신

체력을 키워주는 전신덤벨운동
  • 2017.08.08 10:30
  • 1,533
  • 5
프로그램 소개

  • 43분 00초
  • 전신
  • 상
  • 400 kcal

40분 동안 체력을 키워주는 동시에 체중까지 감량하실수 있는 운동을 배워보세요.

여자분? 남자분? 모두 가능하니 체력을 키워보세요!​ 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
100
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댓글 5
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  • 다신D
    빡센다이어터 2019.08.18 21:04

    오늘 해봤는데 안 해보던거라서 재미있네요ㅋㅋㅋ

    답글
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  • 다신D
    여니연리즈 2018.03.10 15:18

    층간소음 없는 동작들이라 집에서 따라하기 쉽고 좋네요. 덤벨 무게를 올려서 하면 운동효과 좋을것 같습니다!

    답글
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  • 다신D
    aeoss3030 2017.08.28 22:04

    오늘도 완료

    답글
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  • 다신D
    aeoss3030 2017.08.24 22:06

    아주 좋습니다. 굿

    답글
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  • 다신D
    랜디로즈 2017.08.25 03:10

    도전해볼게오

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