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홈트레이닝 > 하체

운동장비 없이 집에서 간단히 할수 있는 운동
  • 2017.04.17 13:15
  • 741
  • 1
프로그램 소개

  • 10분 09초
  • 하체

점차 30초 운동후 20초운동하고,

다시 10초 운동하고 점차 몸에

적응시킬수 있는 운동입니다. 

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