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[다신6기 운동과제] 2주 5일차 - 다이어트 초보반
  • 2016.10.06 15:39
  • 3,834
  • 60
프로그램 소개

  • 23분 50초
  • 4주챌린지
  • 중
  • 33~54 kcal

다신6기 2주 5일차 다이어트 초보반 운동과제입니다.

 

1.모디핏스쿼트 10회

2.사이드 니업 15회

3.데드 앤 로우 10회

4.암워킹 10회

5.비스트포지션 20초

- 3세트 -

 

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※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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