다신6기 2주 5일차 하드 트레이닝반 운동과제입니다.

1.스퀏앤런지 20회

2.스쿼앤니업 20회

3.스퀏앤암워킹 20회

4.웨이브푸시업 10회

5.밴트오버로우 20회

6.러시안트위스트 20회

7.스파이더플랭크 20회

- 3세트 -

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