다신6기 1주 5일차 하드 트레이닝반 운동과제입니다.

1.프론트런지 20회

2.패스트 스쿼트 20회

3.밴트오버로우 20회

4.웨이브푸시업 10회

5.핸즈플랭크숄더터치10회

6.크런치 20회

7.킥킹브릿지 20회

- 3세트 -

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