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홈트레이닝 > 상체

[폼 롤러] 하루를 마무리하는 릴리즈 상체운동법
  • 2016.08.31 09:58
  • 3,514
  • 10
프로그램 소개

  • 01분 29초
  • 상체
  • 중

하루을 마무리 하는 폼롤러 상체 운동법을 따라해보세요~^^

 

[운동효과]

목, 등, 광배근, 상체 마사지

 

[운동시간]

부위별로 3분씩 진행

338
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  • 다신D
    i혜진i-H현주로H 2020.07.18 06:39

    목 배가 없다ㅠㅠ

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  • 다신D
    코끼리맘보 2018.09.28 01:47

    감사합니당

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  • 다신D
    크림힐트 2017.08.08 19:39

    좋은오후

    답글
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  • 다신D
    숨겨왔던나의배꼽 2017.06.02 01:16

    폼롤러 대신 할만한게 뭐가있나요?

    답글
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  • 다신D
    요푸리 2017.08.07 23:49

    시원할꺼같아요

    답글
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  • 다신D
    휘람람 2018.09.02 21:48

    통증이 안 느껴지는 곳이 없네요 ㅠ

    답글
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  • 다신D
    건강1003 2016.12.02 23:47

    감사합니다

    답글
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  • 다신D
    윤서녕 2016.10.20 17:36

    진짜 폼플러말고 다르게 또 할수 있는 방법 없을까요 ㅜㅜㅜ

    답글
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  • 다신D
    자잇 2016.09.03 18:43

    폼롤로가없으면어떻게해요?

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  • 다신D
    세라링 2017.02.22 01:31

    폼롤러로 허벅지 바깥쪽 효과 봤어요!

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