• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 칼럼

완벽한 몸매를 위한 `예쁜 가슴 만들기`!

완벽한 몸매를 위한 `예쁜 가슴 만들기`!
오늘 '귤녀의 홈짐 프로젝트'에서는 완벽한 몸매라인을 위해 가슴을 모아주고, 한 단계 업시켜주는 '예쁜 가슴 만들기 운동법'을 알려드리려고 해요.


나이가 들수록 쳐지고 작아지는 가슴 때문에 고민이신 분들, 지금부터 1분만 투자해보세요!


운동이름

체스트 플라이


운동방법

1. 침대에 누워 등 밑에 베개를 넣어 허리를 아치형으로 만들어주세요

2. 두팔이 허리와 직각이 되도록 위로 들어주세요

3. 팔을 내릴 때에는 팔꿈치가 직각이 될 때까지 내려주세요


운동효과

가슴 주변에 분산된 근육을 모아줌으로써 가슴 볼륨과 탄력을 동시에 잡아줌


운동시간

1분



※운동영상 제공: 귤녀의 홈짐 프로젝트

https://goo.gl/GXmRt4







© 다이어트신 - 무단전재 및 재배포금지
칼럼은 에디터의 개인적인 견해를 바탕으로 작성되며, 읽을거리와 정보 공유를위해 연재됩니다.
건전한 댓글 문화를 위해 타인에게 불쾌감을 주는 욕설 또는 비방/비하성 발언의 댓글은 안내없이 표시가 제한됩니다.
목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    앞숫자오 2019.08.13 00:40

    도움됩니다

    답글
    |
    입력
  • 초보
    박봄다리원츄 2019.01.24 12:02

    감사합니다

    답글
    |
    입력
  • 초보
    나는사십일 2017.08.01 21:45

    꼭 필요한 운동이네요 ^^

    답글
    |
    입력
  • 정석
    꽃게랑와사비맛 2017.07.22 07:45

    되게 쉬운 운동이네요! 집에서 편하게할수있을거같아요 ㅎ..ㅎ

    답글
    |
    입력
  • 입문
    금애교 2017.07.09 08:07

    꾸준히 해보겠습니다

    답글
    |
    입력
  • 초보
    빅마마09 2017.07.07 23:03

    모아져라~~☆☆

    답글
    |
    입력
  • 초보
    르에 2017.07.05 19:14

    가슴이 처져서 엄청 고민이었는데 열심히 따라해볼게요!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    에베베베ㅔㅔ 2017.07.04 18:59

    조아요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    ANTO 2017.06.25 22:40

    좋은정보감사합니다

    답글
    |
    입력
  • 정석
    아리요시 2017.06.25 19:13

    해볼게요~~~^^

    답글
    |
    입력
이전글

너무 피곤해도 살이 안 빠져요!

2017.05.19 조회수 : 20,417
다음글

다이어트의 적 `심리적 허기` 극복하는 방법!

2017.05.18 조회수 : 24,118
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기