※ 웹툰제공: 청춘푸드, http://blog.naver.com/young_food
소금 성분인 나트륨은 건강의 적이라고 많이들 얘기하지요. 우리 나라 사람들은 한식을 주식으로 하기 때문에, 나트륨 섭취가 많을 수 밖에 없는데요. 나트륨은 우리 몸에 꼭 필요한 무기질이지만, 과다 섭취할 경우 고혈압이나 뇌졸중 등 성인병이 원인이 될 ..
안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 저는 사람들에게 감정과 생각을 조절하는 법을 가르쳐드리는 일을 하는 멘탈 코치입니다. 멘탈 코치인 제가 사람들에게 가장 강조하는 것은 바로 균형감입니다. 몸과 마음의 균형, 감정과 생각의 균형, 삶과 돈벌이의 ..
여러분, 두툼한 뱃살만큼이나 두툼한 옆구리 살은 여름에 비키니 입기를 방해하죠. 그래서 오늘은 매끈한 허리라인과 11자 복근을 만들어 옆구리 라인을 살려주는 운동을 알려드리려고 해요. 꾸준히 하시다 보면 효과가 반드시 나타날테니, 함께 열심히 해보아요!..
대통령 선거를 앞두고, 언론에서는 각 후보들의 지지도를 조사하고 발표를 합니다. 이 때 자주 듣게 되는 말이 있죠. 지지율이 어떻던데 '오차범위 안에서 앞선다' 또는 '오차 범위 안에서 박빙이다' 등등…. 오늘은 체중의 오차 범위 에 대해 말씀드려..
여러분, 임신 후 찐 살 때문에 지푸라기라도 잡고 싶은 심정이시라면, 임신으로 인해 체중이 불었다가 23k 감량 성공 후, 6년째 체중유지 중인 ‘ wannabe설현 ’님의 감량 노하우에 주목해보세요. 어렵고 멀게만 느껴지는 체중감량, 나도 할 수 있다는 희..
슈퍼주니어 김희철씨가 최근 한 프로그램에서 체중의 앞자리수가 바뀔 정도로 갑자기 살이 찐 적이 있었다고 털어놓았는데요. 그때가 바로 지난 2009년 '쏘리쏘리(sorry sorry)'로 활동하던 시절에 무려 69kg까지 살이 쪘을 때였다고 해요. 화보 촬영..
싱글일 때에는 몰랐던 사실이지만 연휴가 지나면, 애기엄마들은 사실 더 피곤해집니다. 어린이 집이나 학교에 안가는 아이랑 놀아주느라, 삼시세끼 밥에 집안일을 해야 하니까 말이죠. 어디 놀러 가기라도 하면 그 준비부터 시작해서 뒤처리까지…. 분명 황..
오늘 '귤녀의 홈짐 프로젝트'에서는 완벽한 몸매라인을 위해 가슴을 모아주고, 한 단계 업시켜주는 '예쁜 가슴 만들기 운동법'을 알려드리려고 해요. 나이가 들수록 쳐지고 작아지는 가슴 때문에 고민이신 분들, 지금부터 1분만 투자해보세요! ..
식욕은 인간의 본능입니다. 이러한 식욕을 다스리려면 어떻게 하면 될까요? 간단합니다. 배고플 때는 먹고, 먹다가 배부르면 숟가락을 내려 놓으면 됩니다. 하지만, 이것이 그렇게 말처럼 쉬운 일은 아니기 때문에 우리는 늘 다이어트라는 숙제를 안고 살아가는..