여러분, 당고스프가 뭘까요? 바로, 당근과 고구마가 들어간 스프인데요! 당근은 뿌리채소로 우리 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어, 요즘 같이 비가 오락가락한 장마철에도 잘 어울린답니다. 자, 그럼 당근과 고구마가 어떻게 스프로 탄생했을..

• 4,913
• 11

안녕하세요. 꽃수니 작가 입니다. 요즘 장맛비가 오락가락하면서 불쾌지수가 높아지고 있습니다. 특히, 습도가 높아지다 보니 몸의 컨디션에도 좋지 않은 영향을 미치곤 하는데요. 만약 몸 상태가 계속 좋지 않고 불쾌감이 지속된다면, 서늘한 곳을 찾아 ..

• 14,172
• 53

지난 칼럼에서 우리의 복잡한 생각을 단순하게 하여 우리가 정한 목표를 우직하게 지켜갈 수 있는 ‘그냥’의 힘에 관해 이야기했었습니다. 사실, 우리의 삶 자체가 참 복잡합니다. 삶과 생활이 복잡하니 당연히 생각까지 복잡해집니다. 살다 보면, 알 수 ..

• 13,706
• 27

나 : 나 살쪘지? 친구 : 아니 잘 모르겠는데. 나 : 그래? 오늘 거울로 몸을 보니까 옆구리 살이 더 붙어서. 너무 뚱뚱해 보이지 않아? 친구 : 나는 매일 봐서 그런가? 별로 그렇게 보이지 않아. 나 : 네가 몰라서 그래, 손으로 만져보면 ..

• 10,995
• 39

여자들에게 있어 가장 큰 신체적 변화를 겪게 되는 건 임신과 출산이 아닐까 싶은데요. 굉장히 신성하고 기쁜 일이지만, 이때 불어난 살을 임신 전 상태로 되돌리는 건 정말 쉽지 않은 일이죠. 오늘은 아기낳고 30대 후반이 되어 다이어트에..

• 76,947
• 497

나약한 우리들은 '생각한 걸' 뚝딱 해낼 수 없다. 고민하고, 계획하고, 시도하고 또는 시도조차 못하고 실패하는 경우도 많다. 혹은 더 중요한 우선순위를 먼저 하기 위해 포기하기도 한다. 괜찮다. 모두가 다 그런다. 쉽지 않은 게 당연하다. '생각한 걸' ..

• 36,703
• 177

이제 슬림한 바디라인은 ‘날씬함’만을 뜻하는 게 아니라 ‘탄탄한 엉덩이’까지도 포함시킨다는 사실 많이들 아실 겁니다. 특히 만지면 물컹거릴듯한 납작하고 펑퍼짐한 엉덩이는 야무져보이지 못해 보임은 물론, 매끈한 하체라인과도 거리가 멉니다. 그래서..

• 39,583
• 111

여러분, 오늘은 하체근육을 중심으로 전신의 근육을 쓰면서 체지방을 효과적으로 연소시켜줄 칼로리 끝판왕 운동을 배워볼 건데요! 원하는 만큼 칼로리 소모하셔서, 이번 여름에는 꼭 멋진 몸매 뽐내시길 바래요! 운동이름 사이드 스텝 & 버피 테..

• 20,642
• 129

소아시 한의원, 이혁재 원장입니다. 여름이 다가올수록 다이어트에 대한 압박감은 커지지만, 혹여 다이어트를 하다가 부작용이 오진 않을까 하는 걱정이 앞서기도 합니다. 이럴 때, 살을 뺄 때 나타나는 여러 가지 현상을 미리 알아두면, 안심하며 건강..

• 18,462
• 68

여러분, 우리가 과식을 하거나 갑자기 심하게 운동을 하거나 많은 화를 내거나 필요 이상으로 약을 먹거나 요리시 기름 사용으로 유해가스 농도가 올라가게 되어도 몸속에는 많은 독소가 쌓이게 된답니다. 이럴 때, 그 자체로도 약이 된다는 해조류를 먹으면,..

• 26,819
• 128