“뱃살 때문에 큰 걱정이에요” 근심스러운 표정을 짓는 한 여성의 고민이다. 필자가 유심히 보니 얼굴을 포함한 다른 부위도 문제인 것으로 보였다. 하지만 나는 비만 해소의 묘법을 모자 속에 감추어 둔 마법사가 아니다. 그러나 그녀는 인류 비만 해..

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스트레스에 유연하게 대처하기란 참 쉽지 않은 일인 것 같습니다. 스트레스는 감정적으로도, 또 육체적으로도 많은 해악을 끼칩니다. 스트레스가 건강에 좋지 않음은 익히 들어서 알고 있지만, 매일 스트레스의 악영향에 관한 뉴스나 기사는 갱신됩니다. ..

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“생리가 가까우면 우울하고 짜증이 나서 자꾸 엄마나 남자친구와 싸우게 된다.' '생리 전에는 어김없이 초콜릿이 당긴다.' '생리가 가까우면 자꾸 몸이 붓고 살이 쪄서 애써 하던 다이어트도 자꾸 실패하게 된다.' 생리 주기에 따른 맞춤형 다이어트가..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 다이어트를 시작하는 동기는 내 몸이 날씬해지고 예뻐지길 바라는 마음이 대부분입니다. 저는 다이어트에 성공하려면 자신의 몸을 사랑하라고 늘 말씀드립니다. 그런데 우리는 막상 사랑한다는 것의 의미를 잘 못 알..

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많은 분이 휴가를 맞이하여 ‘과식 예고제’를 시작하셨습니다. 왜 우리는 당연히 여행을 가면 많이 먹는다고 생각하게 됐을까요? 여행이라는 설렘에서 우리는 규칙적인 생활을 내려놓고 ‘여행까지 왔는데 뭐..’ ‘이럴 때 먹지 언제 먹어’ 등등 안일하게 생..

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완벽을 추구하는 것은 식이장애와 싸우고 있는 그녀들의 핵심 문제를 반영하고 있습니다. 체중, 체형과 외모에 집착하는 것에는 신체적 결함을 받아들일 수 없다는 믿음에 뿌리를 두고 있는 것이거든요. 이런 느낌은 어린 시절 부모의 기준에..

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병원에서 처방받은 약을 먹을 때 의사들이 꼭 몇 가지 지침을 알려주며, 먹지 말아야 할 것과 다양한 금기사항을 알려주죠. 하지만, 우리가 병원이 아닌 약국에서 가볍게 사 먹는 약들은 어떤 것들과 함께 먹으면 안 되는지 모르는 경우가 많아요. 그래서..

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생강은 한국과 중국, 인도 등의 아시아 지역에서 오랜 시간 동안 병을 치료하는 데에 쓰였습니다. 생강은 다이어트, 지방간, 당뇨, 해독 등등 시중에서 팔고 있는 약들을 능가하는 효능을 갖고 있지만 이에 대한 임상 실험 결과는 아주 적습니다. 그 이유..

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소아시한의원 병인박사 이혁재 원장 입니다 이번 주제는 ‘갑자기 살이 찔 때 확인해 봐야 할 것’입니다. 한 달에 1kg내외 체중이 오르내리는 것은 신경 쓸 일이 아니지만, 갑자기 3kg이상 오른다면 심각한 문제가 아닐 수 없습니다. 물론 최근 몇 달..

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안녕하세요, 다이어트신 회원 여러분. 미앤네이처한의원 천호점 대표원장 김규현입니다. 여름이 되면 옷차림이 가벼워지면서 여기저기 숨겨뒀던 살들과 마주치게 됩니다. 이맘때가 되면 한의원에는 발등에 불이 떨어져 최대한 빠르게 살을 빼고 ..

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