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6주동안 9킬로

다신등급

카@imopeny
  • 2026.07.29 20:53
  • 20
  • 2

6주동안 9kg이 빠졌는데 오늘 그날이에요 ㅠ
그런데 에너지가 없고 너무 지치고 힘드네요 ㅠ

이럴땐 어떻게 해야하나요 ㅠ
에너지 제로에요 지금 ㅠㅠ

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    카@ks891129 2026.07.31 08:21

    저는 기초대사량 안에서 먹고싶은거 잘챙겨드세요~~ 저는 잘먹고 주3회 신지니 해주고, 운동뒤에는 순환촉진기같은 EMS로 마사지해주거든요~ 땀흘리고 붓기도 싹빠지니까 다음날 무조건 몸무게 줄더라구요~

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  • 정석
    수니수니맘 2026.07.30 14:29

    단백질, 야채 잘 챙겨먹고 쉬세요

    저칼하면 요요와요
    제대로 챙겨 먹으며 빼세요

    생리중은 부종도 생기고 컨디션이 처지니 무리하지 말고 좀 쉬엄쉬엄하세요

    답글
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