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몸이 같은 체중에 머물고 싶어하는 항상성 때문에 오는 정체기라 최고의 방법은 하던대로 버티는거 더라고요
버티다보면 어느순간 몸이 빠진 체중을 내 몸무게로 인식하고 그때부터 또 감량이 시작됐어요
그래서 보통 계단식으로 빠집니다
중요한건 절대 저칼하면 안돼요!
운동은 추가하면 좋아요