본인 체력이 되면 같이하는게 좋고 힘든데 참고 하는건 비추요
식단, 운동 둘다 힘든데 같이하다 둘다 망하는수도 있어서요
운동이 첨이면 어느정도 식단 적응되고 운동시작하는거 추천해요

운동 같이하시는게 살이 예쁘게 잘 빠지지만 보통 처음시작할때 의욕이 앞서서 식단도 운동도 빡세게 하시다가 몇일 못하고 포기하시는 분들이 믾죠! 식단 해보시다가 식단이 좀 익숙해지시면 가벼운 근력 및 유산소 추가하시면 좋을꺼같아요