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저도 극단으로 적게 먹었을때 오히려 살 안빠졌어요 음식양 늘리고 나니까 더 에너지 생겨서 운동 강도도 좀 더 높힐 수 있게 되었구 몸무게 잘 안빠지다가 다시 잘 빠지고 있어요!!

앗... 너무 적게 먹는데요
계속 이렇게 먹으면 대사저하와요
잘먹잘빠!
잘먹어야 잘빠져요

탄수와 당은 줄이고 단백질, 야채, 좋은지방을 충분히 채워서 1500이상은 먹어야 근육지키고 체지방 빠집니다

다이어트 초기엔 수분과 글리코겐이 빠지면서 감량폭이 크고 1~2주 지나면 그때부터 체성분 변화가 시작되요
지금 체지방이 빠지고 있을테니 너무 걱정말고 식사량을 늘리세요
이대로 계속 먹으면 요요와서 망치기 쉬워요