저도 예전 다이어트 햇을때 정상 범위에서부터는 잘 안 빠지더라구요...ㅜㅜ 그때부터는 운동을 많이 햇엇어요

😍

😮

비밀 댓글 입니다.

저도 살이 안빠져서 힘드렁요ㅜㅜ

체지방이 진짜안빠져요 ㅜ

저도 85~6에서 운덩시작해서 72까지 떨궜다가 72~3 두어달 가까지 정체기에 머물다가 4월에 갑자기 78가지 올라서
스위치온 다이어트 한달 하고... 이틀에 한번은 5km 이상씩 달리니까 다시 간신히 71까지 떨궜네요...
뭐니뭐니해도 식단 한번 바꿔보고 운동 꾸준히 하는게 제일인거 같아요... 전 남정네라 몸무게 66~7까지 떨구고 거기서 유지하려 합니다..
화이팅 하세요~~~~

버티세요163 60보고 2달 안빠졋어요. 식단운동다해도요. 존버하니까 2주만에 56까지 내려갔습니다. 존버하면 진짜 무조건빠져요. 어설프게 단식이런거 하지마세요

저도 그럴땐 하루 물단식해요