최종후기 누락된걸 미처 몰랐네요( 늦게나마 다시 남겨요 사진은 그 당시 사진입니다)
플랭크는 지금도 꾸준히 하고있게된 고마운 챌린지이다.

몸무게 비포 57.8
애프터 56.3

사실 플랭크만 했을때 식단을 잘 지키지 못해서 몸무게의 차이는 미미했다 ㅠㅠ

그래도 계속적인 코어훈련으로 코어가 많이 단단해지는 것을 느낄수있었다.
계속해서 플랭크는 실천해보련다!! 갈수록 어려웠지만 해냈을때의 쾌감은 이루 말할수가 없었다!!ㅎ