다이어트 일기
04월 30일 (음식 1061kcal, 운동 260kcal)
10키로빼자~
- 2016.04.30 17:36
- 39
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아침식사 : 372kcal (35.06%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 쌈무 (1장, 30g) | 7kcal |
점심식사 : 320kcal (30.16%)
| 찐고구마 (1개, 250g) | 320kcal |
저녁식사 : 354kcal (33.36%)
| [BBQ] 매운맛양념치킨 (1조각, 45g) | 137kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 100g) | 46kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 50g) | 20kcal |
간식 : 15kcal (1.41%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 260kcal
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
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