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오늘아침은두부카레

다신등급

왕가언니

 1
  • 2016.04.30 12:35
  • 332
  • 2

오늘아침은두부카레

현미밥 반공기
백세카레가루2스푼
찌개두부 반모
파프리카 반개
양파3/2
팽이버섯 반개
청양고추2개
애호박4/1

넣고 기름없이 끓여봤어요
쌈으로 먹던 채소들 남은것만 넣고 휘리릭
이정도로 딱 두번 먹을수있는양이 나오네요 ㅎ
배불러서 밥은 한숟갈 남겼어요
350~360칼로리정도 나오는듯


딱3주동안 다른어플쓰다 오늘 넘어왔어요
같이 화이팅해요 ㅎㅎ😃

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  • 다신
    왕가언니 2016.04.30 14:40

    9g36칼로리라고 해요
    1인분이면 한스푼정도로 충분하고
    기름없이 야채넣고 물 넣고끓임 칼로리는 낮은듯해요^^

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  • 입문
    그내 2016.04.30 14:36

    카레가루가 보통 칼로리가 어찌되나요?ㅜ

    답글
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