다이어트 일기
04월 30일 (음식 1241kcal, 운동 442kcal)
아오에
- 2016.04.30 12:20
- 142
- 0
아침식사 : 283kcal (22.80%)
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 공기밥 (1공기, 120g) | 177kcal |
| 오이무침 (3/4인분) | 48kcal |
점심식사 : 303kcal (24.42%)
| 시래기국 (1대접, 345g) | 53kcal |
| 공기밥 (1공기, 170g) | 250kcal |
저녁식사 : 414kcal (33.36%)
| 공기밥 (1공기, 140g) | 206kcal |
| 대패삼겹살 (1/2회분, 50g) | 165kcal |
| 메밀묵 (3/4인분, 75g) | 43kcal |
간식 : 241kcal (19.42%)
| [이디야] 시나몬모카 (1회분) | 150kcal |
| 사과 (1회분, 25g) | 14kcal |
| [롯데제과] 도리토스나쵸치즈맛 (1/2봉지, 46g) | 77kcal |
운동 : 442kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 고정자전거 (30분) | 210kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
카@basik0815
N
-
4
terria
-
5
백투날씬
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기