다이어트 일기
04월 30일 (음식 1593kcal, 운동 276kcal)
yuumm
- 2016.04.30 11:56
- 71
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아침식사 : 290kcal (18.20%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 80g) | 15kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 배추 (1접시, 70g) | 8kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 30g) | 21kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 20g) | 29kcal |
점심식사 : 665kcal (41.75%)
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
| 순대 (1중간접시, 200g) | 361kcal |
저녁식사 : 638kcal (40.05%)
| 오징어튀김 (1인분, 242g) | 378kcal |
| 오코노미야키(오꼬노미야끼) (1/2인분) | 260kcal |
운동 : 276kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 타바타 운동 (28분) | 224kcal |
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