다이어트 일기
04월 30일 (음식 631kcal, 운동 400kcal)
개롱이맘
- 2016.04.30 11:05
- 30
- 0
아침식사 : 144kcal (22.82%)
| 찐옥수수 (1개, 110g) | 144kcal |
점심식사 : 125kcal (19.81%)
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
저녁식사 : 217kcal (34.39%)
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
간식 : 145kcal (22.98%)
| 방울토마토 (1개, 162g) | 25kcal |
| 비락두유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
운동 : 400kcal
| 서있기 (270분) | 386kcal |
| 계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
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