다이어트 일기
04월 30일 (음식 1301kcal, 운동 182kcal)
Thumbelina
- 2016.04.30 08:59
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아침식사 : 173kcal (13.30%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1/2포, 2g) | 10kcal |
점심식사 : 257kcal (19.75%)
| 보리밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 무생채 (1/2소접시, 39g) | 15kcal |
| 고추장 (1/2큰술, 7g) | 16kcal |
| 참기름 (1/4큰술, 3g) | 33kcal |
저녁식사 : 871kcal (66.95%)
| 짬뽕밥 (1/2인분, 450g) | 331kcal |
| 탕수육 (1회분, 200g) | 394kcal |
| 탕수육소스 (1/2인분, 40g) | 69kcal |
| 군만두 (1개, 30g) | 77kcal |
운동 : 182kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
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