다이어트 일기
04월 30일 (음식 3410kcal, 운동 675kcal)
오혜민
- 2016.04.30 08:43
- 31
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아침식사 : 310kcal (9.09%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [비락] 검은콩 두유 (1회분, 200ml) | 125kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 1,228kcal (36.01%)
| 코카콜라 (1/2캔, 105ml) | 48kcal |
| 통닭 (1/2인분) | 333kcal |
| 야채쌈 (1인분) | 69kcal |
| 호두과자 (5개, 100g) | 250kcal |
| 돼지목살 (2회분, 200g) | 528kcal |
저녁식사 : 1,872kcal (54.90%)
| [페리카나] 양념치킨 (1/2마리, 478g) | 1,317kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
| 슈크림빵 (1개, 100g) | 250kcal |
| [GS25] 참치마요네즈 삼각김밥 (1개, 110g) | 209kcal |
운동 : 675kcal
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) (50분) | 419kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 256kcal |
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