다이어트 일기
04월 30일 (음식 1571kcal, 운동 450kcal)
*옥토끼
- 2016.04.30 07:53
- 73
- 0
아침식사 : 238kcal (15.15%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 250g) | 142kcal |
점심식사 : 483kcal (30.74%)
| [서울식품공업] 크림단팥빵 (2회분, 140g) | 480kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 577kcal (36.73%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (2소접시, 303g) | 401kcal |
| 밀싹 (1회분, 100g) | 20kcal |
간식 : 273kcal (17.38%)
| 화이트와인 (2회분, 200g) | 148kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| 체리 (1회분, 100g) | 60kcal |
운동 : 450kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 450kcal |
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