다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동만하면 무릎뒤쪽 허벅지 근육이 아파요 ㅠㅠ
뚜디야love
- 2016.04.30 07:48
- 269
- 5
혹시 저처럼 이런적있나요 ㅠㅠㅠ
운동하고나면 허벅지 뒤쪽 근육이 아파서 ㅠㅠ 걸을때 까지도 아프네요 ㅠㅠ ㅎㅎㅎ 그리고 다음날 아침 돼면 발 바닥부터 발목 발등까지 먼가 계속 불편하구요 ㅠㅠ ㅎㅎㅎ 혹시 저와같은 증상이신분 있나요?? ㅠㅠ
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운동하실때 햄스트링으로 자극이 많이 오나봐요 조심하세요. 다치기 쉬운 곳이에요~
아 ㅠㅠ 스트레칭 운동전 운동휴 하긴하는데 스트레칭을 잘못된자세로햐서 그런가 ㅎ휴ㅠ ㅎㅎ
운동하시고 스트레칭 안하셔서 그럽니다
특히 스쿼트같은건 자세 잘못되면 몸에 부작용있으니 주의!
혹시 운동 자세가 잘못된 건 아닐까요? 처음 운동할 경우엔 안쓰던 근육을 써서 놀라서 그럴 수 있는데 정기적으로 운동하는데 그러면 자세가 잘못될 가능성도 있어요