다이어트 일기
04월 29일 (음식 2387kcal, 운동 724kcal)
율뚜니
- 2016.04.30 03:22
- 44
- 0
아침식사 : 173kcal (7.25%)
| [던킨도너츠] 생과일주스(키위) (1컵, 400ml) | 33kcal |
| [팔도]비락식혜 (1컵, 250ml) | 140kcal |
점심식사 : 1,066kcal (44.66%)
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 오징어튀김 (1인분, 242g) | 378kcal |
| 가자미구이 (1토막, 75.5g) | 116kcal |
저녁식사 : 618kcal (25.89%)
| [CJ] 스팸 클래식 (1회, 56g) | 180kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
간식 : 530kcal (22.20%)
| [롯데] 가나초코바 (2.0개, 110g) | 530kcal |
운동 : 724kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
| 앉아있기 (40분) | 40kcal |
| 잠자기 취침 수면 (120분) | 108kcal |
| 잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
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