다이어트 일기
04월 29일 (음식 3040kcal, 운동 596kcal)
십억!!
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- 2016.04.29 21:09
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아침식사 : 832kcal (27.37%)
| 두유씨드단백질쉐이크 (1회분, 350g) | 360kcal |
| 매운떡볶이 (1회분, 100g) | 151kcal |
| 어묵튀김 (1토막, 75g) | 154kcal |
| [허닭] 닭가슴살 진짜매운 불닭육포 (1포, 30g) | 84kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
점심식사 : 1,448kcal (47.63%)
| [롯데] 구구아이스크림 (3개, 276g) | 510kcal |
| 뻥튀기 (1봉지, 100g) | 367kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) | 310kcal |
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
| [참그루] 오미자감식초 (4큰술, 60g) | 100kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
저녁식사 : 760kcal (25.00%)
| 국화빵 작은것 (6개, 24g) | 240kcal |
| 참외 (2개, 400g) | 124kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) | 310kcal |
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
운동 : 596kcal
| 피트니스 블랜더 (50분) | 416kcal |
| 와이드 스쿼트 (30분) | 180kcal |
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