다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게 하면빠질까요
낙엽이
- 2014.07.23 00:36
- 269
- 5
하루에 음식은 800칼로리 이하로 섭취하고 있고요...
아침이 1시간빠른걷기 걷고요 오후에 1시간30분 걷고요. 줄럼기 약 40분에서 50분정도하고요. 스트레칭 30분정도하고 L자다리 15분정도덤벨팔운동 300개 커팅벨 스윙 50개 합니다.. 이렇게 해서 10 월말까지 20kg 감량가능할까요.
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첨부터 너무 무리해서 운동을 하게되면 오히려 나중에 더 힘들어지실텐데 천천히 운동량을 늘리는것도 한 방법인것 같아요
800칼로리....좀 더 드셔도 될것 같은데..
그럼 엄청 빠지실꺼같아요..
엄청 열심히시네요...빠지실것같은데요?!
800칼로리 더드셔도 빠질꺼같아요