다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
엉밑살 허벅지안쪽ㅜ
목표20%
- 2015.03.15 19:58
- 312
- 5
엉밑살이랑 허벅지안쪽이 젤 고민이네요
다욧운동도 하체중심으로하는데..
별효과가..
하체운동으로
박봄다리운동
뒤로다리차기
스쿼트 런지 데드리프트하는데
이것말고 효과좋은운동 있나요?
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책버지 운동 추천이요^^
멍상 자세지적은 안하던데
덤벨들고 운동하라고하긴해요
그래야 자극이 더오고 운동된다고 맨손으로하지마라고요ㅋㅋ
엉밑살 허벅안살 진짜 힘드네요ㅜ
하체운동으로 근력키우시면서
체지방감량 하시는 수 밖에..ㅠㅠ
체중이 적으신데 효과가 없다는건
운동자세가 잘못된걸수도 있어요.
저도 무릎이랑 전체적 다리라인은 잡혀가는데
엉밑은 셀룰라이트들이..ㅠ
전 사이클 추천이용!
마일리사이러스 하체17분짜린데 효과좋다고하더라구요! 저도도전ㅎ