다이어트 일기
04월 29일 (음식 1045kcal, 운동 416kcal)
27.7
- 2016.04.29 12:56
- 17
- 0
아침식사 : 240kcal (22.97%)
| [서브웨이] 에그마요 샐러드 (1회, 388g) | 240kcal |
점심식사 : 445kcal (42.58%)
| [농심] 육개장 사발면 (1컵, 86g) | 385kcal |
| [동의] 훈제란 (1개, 40g) | 60kcal |
저녁식사 : 180kcal (17.22%)
| [정식품] 베지밀B (1팩, 190ml) | 120kcal |
| [동의] 훈제란 (1개, 40g) | 60kcal |
간식 : 180kcal (17.22%)
| [정식품] 베지밀B (1팩, 190ml) | 120kcal |
| [동의] 훈제란 (1개, 40g) | 60kcal |
운동 : 416kcal
| 아놀드 덤벨 프레스 (10분) | 60kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분) | 84kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 (10분) | 80kcal |
| 벤트 오버 레터럴 레이즈 (10분) | 60kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 132kcal |
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