다이어트 일기
04월 29일 (음식 713kcal)
10키로ㅡ
- 2016.04.29 11:39
- 21
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아침식사 : 45kcal (6.31%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
점심식사 : 368kcal (51.61%)
| 아삭이고추 (1회분, 2g) | 5kcal |
| 쌈장 (1회분, 10g) | 18kcal |
| 두부조림 (1소접시, 120g) | 165kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 130g) | 180kcal |
저녁식사 : 180kcal (25.25%)
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
간식 : 120kcal (16.83%)
| [한성기업] 크래미 (5개, 90g) | 80kcal |
| 양상추 (1.5소접시, 105g) | 11kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| [풀무원] 레몬갈릭드레싱 (1회분, 20g) | 20kcal |
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