다이어트 일기
04월 29일 (음식 957kcal, 운동 614kcal)
honeydew
- 2016.04.29 09:49
- 28
- 0
아침식사 : 177kcal (18.50%)
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
점심식사 : 226kcal (23.62%)
| 두부 (1회분, 120g) | 94kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 파프리카 (1회분, 70g) | 14kcal |
| 삶은 계란 (1개, 40g) | 63kcal |
| 청포도 (1회분, 80g) | 37kcal |
저녁식사 : 129kcal (13.48%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 15g) | 87kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 60g) | 36kcal |
| 산딸기 (6개, 12g) | 6kcal |
간식 : 425kcal (44.41%)
| [크라운제과] 참크래커 (5봉지, 92g) | 425kcal |
운동 : 614kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 근력운동세트 (60분) | 500kcal |
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