다이어트 일기
04월 29일 (음식 917kcal, 운동 119kcal)
munhyang80
- 2016.04.29 08:36
- 52
- 0
아침식사 : 184kcal (20.07%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| [동아제과] 옛날땅콩카라멜 (1회분, 8g) | 38kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) | 95kcal |
점심식사 : 350kcal (38.17%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 단무지무침 (1/2소접시, 30g) | 12kcal |
| 미역줄기볶음 (1/4인분, 97g) | 20kcal |
간식 : 383kcal (41.77%)
| 문어발 (2회분, 36g) | 128kcal |
| 뉴트리셔널쉐이크믹스 (3큰술, 39g) | 230kcal |
| 껌 (3개, 9g) | 25kcal |
운동 : 119kcal
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (10분) | 55kcal |
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