다이어트 일기
04월 29일 (음식 1449kcal, 운동 80kcal)
빽블리
- 2016.04.29 08:31
- 128
- 0
아침식사 : 233kcal (16.08%)
고구마1개 아몬드10개 토마토1개
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
점심식사 : 706kcal (48.72%)
야채주먹밥 딸기바나나쥬스 윌요쿠르트 찹쌀도너츠4개 달걀말이 돈까스
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
| 딸기쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 58kcal |
| 찹쌀도너츠 (4개, 40g) | 200kcal |
| 쇠고기주먹밥 (1인분, 0g) | 308kcal |
저녁식사 : 510kcal (35.20%)
커피땅콩 아몬드10개 뻥튀기
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 커피땅콩 (1종지, 13g) | 73kcal |
| 뻥튀기 (1봉지, 100g) | 367kcal |
운동 : 80kcal
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
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