다이어트 일기
04월 29일 (음식 1341kcal, 운동 567kcal)
sweetblue
- 2016.04.29 07:31
- 56
- 0
아침식사 : 371kcal (27.67%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 오이볶음 (1소접시, 96g) | 80kcal |
| 바나나 (2개, 130g) | 120kcal |
| 오렌지 (1개, 200g) | 57kcal |
| 아메리카노 (1잔, 180ml) | 5kcal |
점심식사 : 502kcal (37.43%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 방어 (1회분, 130g) | 202kcal |
| 버섯조림 (1소접시, 10g) | 3kcal |
저녁식사 : 402kcal (29.98%)
| 바나나 (2개, 125g) | 116kcal |
| 저지방우유 (2컵, 360ml) | 183kcal |
| [신라명과] 천연효모바게트 (1/4개, 30g) | 71kcal |
| 방울토마토 (1개, 200g) | 32kcal |
간식 : 66kcal (4.92%)
| 바나나 (1개, 65g) | 60kcal |
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
운동 : 567kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 고정자전거 (20분) | 210kcal |
| 렛풀다운머신 (10분) | 82kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (10분) | 60kcal |
| 헬스 (20분) | 110kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기