다이어트 일기
04월 29일 (음식 954kcal, 운동 80kcal)
짱율s
- 2016.04.29 00:44
- 70
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아침식사 : 347kcal (36.37%)
| 낫또 (1/2인분, 25g) | 50kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아카시아꿀 (1/4회분, 10g) | 29kcal |
| 아로니아 (1회분, 50g) | 23kcal |
| 치아시드 (1회분, 10g) | 33kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 330kcal (34.59%)
| 치아시드 (1회분, 10g) | 33kcal |
| 아로니아 (1회분, 50g) | 23kcal |
| 아카시아꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 낫또 (1인분, 25g) | 50kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
저녁식사 : 127kcal (13.31%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
간식 : 150kcal (15.72%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [영준목장]스트링치즈 (1봉, 18g) | 60kcal |
운동 : 80kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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