다이어트 일기
04월 28일 (음식 423kcal, 운동 363kcal)
법법이
- 2016.04.28 20:56
- 47
- 0
점심식사 : 400kcal (94.56%)
| 콩기름 (1/4종지, 1g) | 11kcal |
| 후추가루 (1/4회분, 1g) | 3kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| 청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/4인분, 51g) | 74kcal |
| 팽이버섯볶음 (1/4인분) | 22kcal |
| 양배추찜 (1/2소접시, 35g) | 8kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 0kcal (%)
점심겸 저녁으로 먹었음
간식 : 23kcal (5.44%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 녹차 (1잔, 200ml) | 5kcal |
운동 : 363kcal
| 스트레칭 (20분) | 120kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 131kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 22kcal |
| 버피테스트(세트) (20회) | 90kcal |
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