다이어트 일기
04월 28일 (음식 1867kcal, 운동 360kcal)
김고고
- 2016.04.28 13:35
- 23
- 0
아침식사 : 647kcal (34.65%)
| 병아리콩 (1회분, 100g) | 143kcal |
| 두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
| 사과 (1회분, 250g) | 142kcal |
| 찐고구마 (1개, 160g) | 204kcal |
점심식사 : 764kcal (40.92%)
| 검은콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
| 미역된장국 (1대접, 86g) | 70kcal |
| 순대볶음 (1인분) | 303kcal |
| 튀김만두 (1개, 50g) | 89kcal |
저녁식사 : 294kcal (15.75%)
| [던킨도너츠]카페라떼 (1회분, 265ml) | 123kcal |
| 사과 (1회분, 300g) | 171kcal |
간식 : 162kcal (8.68%)
| [크라운베이커리] 생크림슈 (1회분, 56g) | 162kcal |
운동 : 360kcal
| 자유영 수영 (40분) | 360kcal |
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