다이어트 일기
04월 24일 (음식 1281kcal, 운동 78kcal)
Mindujiya
- 2016.04.28 12:46
- 23
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아침식사 : 253kcal (19.75%)
| [이디야] 고구마라떼 (3/4회분, 300ml) | 253kcal |
점심식사 : 349kcal (27.24%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 시래기국 (1/2대접, 172g) | 26kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
| 김자반 (1/2소접시, 7g) | 33kcal |
저녁식사 : 485kcal (37.86%)
| 베트남쌀국수 (1/2인분, 150g) | 160kcal |
| 볶음밥 (1/2인분, 205g) | 325kcal |
간식 : 194kcal (15.14%)
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
| 유자차 (1잔, 100g) | 69kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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