다이어트 일기
04월 28일 (음식 573kcal, 운동 545kcal)
offroader
- 2016.04.28 12:00
- 22
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아침식사 : 264kcal (46.07%)
| 수제 플레인 요거트 (2컵, 200ml) | 150kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 170ml) | 65kcal |
점심식사 : 309kcal (53.93%)
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 자색고구마칩 (1회분, 30g) | 155kcal |
| 센베이과자 (5회분, 30g) | 124kcal |
운동 : 545kcal
| 자유영 수영 (10분) | 90kcal |
| 배영 수영 (10분) | 80kcal |
| 평영 수영 (10분) | 100kcal |
| 접영 수영 (25분) | 275kcal |
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