다이어트 일기
04월 28일 (음식 1554kcal, 운동 880kcal)
여신0406
- 2016.04.28 11:06
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아침식사 : 250kcal (16.09%)
| 아몬드 (30개, 30g) | 210kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 말랑카우 바나나 (2회분) | 30kcal |
점심식사 : 615kcal (39.58%)
| 파리바게트 베이컨돌돌소세지빵 (1회분, 140g) | 320kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| [파리바게뜨] 카라멜 마끼아또 (1컵, 246ml) | 200kcal |
저녁식사 : 631kcal (40.60%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 된장찌개 (1/4인분, 25g) | 9kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
| 비비고 떡갈비 (4회분) | 280kcal |
간식 : 58kcal (3.73%)
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
| 백설탕 (1회분, 10g) | 38kcal |
운동 : 880kcal
| 공부 (110분) | 330kcal |
| 공부 (90분) | 270kcal |
| 계단오르기 걷기 (40분) | 280kcal |
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