다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1200kcal
Gracebernabe
- 2016.04.28 11:04
- 136
- 5
하루 천이백칼로리 먹고 운동 4시간씩 헬스에서 하라는거 다하는데 이러면 살빠지나요.. 두달에 얼마 정도 빠지나요??
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4시간은 너무 길어요 나중에 익숙해지면 4시간해도 안빠져요 2시간정도하시고 간단한 스트레칭해주세요 저도 더 할려다가 친구가 말려서 차라리 강도를 올려서 하고 있고 간단한운동 스트레칭만 추가했는데도 빠졌어용
운동시간보다는 집중하는게 중요한거 같아요..
오랜시간은 몸만 지치게 되요
헬스 오래하면 빨리 지쳐요ㅠ
빠져요~ ㅎㅎ 저는 운동 4시간까진 아니고 2-3시간 정도 했는데 두달했을때 한 7키로 정도 빠졌습니다
과체중아니었고 정상체중에서 미용체중으로 빼는거였구요~
헬스 시간이 너무 길어요 1시간반~2시간 정도 하시면 좋을듯