다이어트 일기
04월 28일 (음식 2019kcal, 운동 60kcal)
빽블리
- 2016.04.28 09:56
- 38
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아침식사 : 653kcal (32.34%)
고구마3개 아메리카노 딸기맛빅파이 1개 아몬드10개 토마토1개
| 찐고구마 (3개, 300g) | 384kcal |
| 블랙원두커피 (1.5잔, 150ml) | 4kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [크라운제과] 빅파이딸기 (1회분, 36g) | 160kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
점심식사 : 1,061kcal (52.55%)
신전떡볶이 볶음밥야채 김치주먹밥 짜짱 무김치 연근조림 아메리카노 딸기케익
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
| 비엔나야채주먹밥 (1개, 100g) | 145kcal |
| [영진데리카후레쉬/GS25] 참치김치주먹밥 (1회분, 105g) | 172kcal |
| [오뚜기] 3분쇠고기짜장 (1인분, 200g) | 190kcal |
| [뚜레쥬르] 딸기소프트케익 (1회분, 65g) | 235kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 305kcal (15.11%)
토마토2개 케익
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| [뚜레쥬르] 딸기소프트케익 (1회분, 65g) | 235kcal |
운동 : 60kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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