다이어트 일기
04월 28일 (음식 971kcal, 운동 217kcal)
꽃돌이짱
- 2016.04.28 09:43
- 30
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아침식사 : 254kcal (26.16%)
| 사과 (1회분, 140g) | 79kcal |
| 군고구마 (1개, 80g) | 96kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 563kcal (57.98%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 닭가슴살 야채 볶음 (1회분, 150g) | 215kcal |
저녁식사 : 154kcal (15.86%)
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 15kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [샘표] 폰타나무지방파인애플샐러드드레싱 (1회분, 30g) | 25kcal |
운동 : 217kcal
| 계단오르기 걷기 (31분) | 217kcal |
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