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다이어트 일기

04월 28일 (음식 1181kcal, 운동 1490kcal)

다신등급

기뮤띠응뚜

 1 1 1 1
  • 2016.04.28 09:07
  • 34
  • 0
점심식사 : 475kcal (40.22%)
김밥 1줄 (1줄, 290g) 460kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
저녁식사 : 586kcal (49.62%)
구운 계란 (1개, 50g) 75kcal
청국장찌개 (1/2인분) 142kcal
율무밥 (1공기, 90g) 314kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
남양요구르트 (1병, 65ml) 45kcal
간식 : 120kcal (10.16%)
찐고구마 (1개, 80g) 102kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
운동 : 1,490kcal
줄넘기(시간) (40분) 400kcal
등산 하이킹 (50분) 400kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
줄넘기(시간) (40분) 400kcal
빠르게걷기 (56분) 212kcal
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